MBTI 유형별, 헤어진 후 미련이 가장 많이 남는 사람들

헤어진 후에도 자꾸 생각나는 이유는 뭘까?

MBTI 유형별, 헤어진 후 미련이 가장 많이 남는 사람들

이별을 경험해본 사람이라면 누구나 공감할 거야. 잘 끝났다고 생각하면서도 문득 떠오르는 그 사람, 자꾸만 다시 보고 싶고, 연락하고 싶은 충동이 들 때가 있잖아. 특히 어떤 사람은 헤어진 지 한참이 지났는데도 여전히 미련을 놓지 못하고 힘들어하는 경우도 많아. 사실 이건 단순히 ‘마음이 약해서’ 그런 게 아니야.

➤ 우리의 성격, 즉 MBTI 유형에 따라 이별 후 감정 처리 방식이 확연히 달라지거든. 그래서 오늘은! MBTI 유형 중, 유독 이별 후에 미련을 많이 남기는 사람들은 어떤 유형인지, 그리고 그 미련을 건강하게 극복할 수 있는 팁까지 함께 이야기해보려고 해. 이 글을 읽으면서 "아, 나만 그런 게 아니었구나" 하고 위로받을 수 있었으면 좋겠어. 자, 그럼 하나씩 살펴볼까?

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1. ENFJ – 사랑에 헌신하는 '조금은 과한 배려쟁이'

ENFJ는 연애할 때 상대방의 기분, 감정, 상황까지 꼼꼼히 챙기는 스타일이야. 사랑에 있어서 늘 ‘우리’를 먼저 생각하고, 상대방에게 진심을 다해. 그래서 그런 만큼, ➤ 헤어진 후에도 "혹시 내가 더 잘했더라면?"이라는 자책과 미련이 오래도록 남아.

이런 ENFJ에게 필요한 건 ‘놓아주는 연습’이야. 상대방을 계속 생각하는 마음이 습관처럼 남아 있을 수 있지만, 그 감정은 이제 자기 자신을 향해 돌려야 해. ➤ 자신을 위한 시간, 자기 돌봄 루틴, 새로운 취미 찾기… 이게 바로 ENFJ를 다시 웃게 해줄 열쇠야.

2. INFP – 감정의 바다에 잠기는 ‘감성주의자’

INFP는 이별을 하면 진짜 깊고 진하게 아파. 감정 자체가 풍부한 데다, 그 감정을 혼자 꾹꾹 눌러 담는 스타일이라 속이 더 상처투성이가 되기도 해. ➤ "이 사랑이 내 인생의 마지막이 아닐까" 같은 생각까지 하게 되지.

이럴 땐 감정을 표현하는 게 정말 중요해. 혼자 끙끙 앓지 말고, 믿을 수 있는 친구나 가족에게 솔직하게 털어놔 봐. 아니면 일기 쓰기, 그림 그리기, 음악 듣기처럼 감정을 밖으로 흘려보내는 방법도 좋아. ➤ 가끔은 심리 상담이나 명상 같은 자기 치유법도 INFP에게 큰 위로가 돼줄 수 있어.

3. ISTP – 머리로는 알지만, 자꾸 곱씹는 ‘분석형 현실주의자’

ISTP는 이성적이고 분석적인 편이라, 이별 후에도 자꾸 이유를 따지고 파헤치게 돼. “내가 뭘 잘못했지?”, “그때 그 말 때문에 그런가?” 같은 생각을 계속 반복하는 거야. 그래서 ➤ 과거의 상황을 복기하면서도 미련이 남고, '내가 이 관계를 다시 고칠 수 있을까?' 하는 망상에 빠지기도 해.

이런 ISTP에게 필요한 건 '방향 전환'이야. 분석은 잠시 멈추고, 이제는 미래로 시선을 돌려보자. 새로운 목표를 설정하고 그걸 향해 나아가는 데 집중해 봐. ➤ 생산적인 계획이 감정적인 혼란을 조금씩 정리해줄 거야.

4. ESTJ – 통제 불가한 상황을 받아들이기 힘든 ‘리더형 현실주의자’

ESTJ는 모든 걸 계획하고 통제하는 걸 좋아해. 연애도 마찬가지야. 이 관계에서 문제가 생기면 어떻게든 해결하고 싶어하고, 결국 그게 안 됐을 때 미련이 남는 거야. ➤ "내가 더 노력했어야 했는데", "이 관계는 고칠 수 있었는데" 이런 생각으로 자꾸 스스로를 몰아세워.

이런 ESTJ에게 가장 필요한 건 ‘수용’이야. 사랑은 계획대로 되는 게 아니라는 걸 인정하고, 내 마음이 아닌 상대방의 선택도 존중해야 해. 그 안에서 내 잘못과 배울 점은 겸허히 받아들이고, 앞으로의 인간관계를 더 건강하게 만들어나가야겠지? 이별은 누구에게나 아프고, 누구에게나 미련이 남아. 근데 그 미련이 나를 잡아 끌어내리는 게 아니라, ➤ 나를 돌아보고 더 단단하게 만드는 계기가 될 수도 있다는 걸 꼭 기억해줘.

우리는 결국 다시 사랑하게 될 거고, 더 성숙해질 거야. 그러니까 지금 이 순간 미련에 잠겨 있다면, ➤ 그 감정도 충분히 느끼되, 그 안에 머무르진 말자. 너는 충분히 소중하고, 사랑받을 자격이 있는 사람이니까. 이번 이별도, 너라는 사람의 이야기 중 한 챕터일 뿐이야. 다음 챕터는 분명 더 따뜻할 거야. 같이 힘내자, 알겠지?

Key Points

ENFJ, INFP, ISTP, ESTJ 유형은 특히 이별 후 미련이 오래 남는 경향이 있다.
ENFJ: 지나친 배려와 자책
INFP: 깊은 감정의 여운
ISTP: 끝없는 분석과 되짚기
ESTJ: 상황을 통제하지 못하는 좌절감
각자에게 맞는 회복법을 찾는 것이 이별의 아픔을 건강하게 극복하는 열쇠다.

 

ESTJ와 INFP, 현실주의자와 몽상가의 사랑

 

MBTI 유형별 사랑에 빠질 때 vs 식을 때 변화