연애도중 권태기 증상과 탈출하는 방법

 

연애도중 권태기 증상과 탈출하는 방법

 

 

연애 초반에는 서로에게 뜨겁게 빠져들지만, 시간이 지나면서 설렘이 줄어들고 익숙함이 커지면서 "권태기"가 찾아올 수 있습니다. 권태기는 연애 중 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 자연스러운 과정이며, 이를 어떻게 극복하느냐에 따라 관계의 지속 여부가 결정됩니다. 여기서는 남녀의 권태기 증상과 차이점을 살펴보고, 효과적인 권태기 탈출법을 자세히 설명하겠습니다.

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1. 여자와 남자의 권태기 증상 차이

남녀는 심리적, 생물학적으로 차이가 있기 때문에 권태기를 겪을 때 나타나는 증상도 다르게 나타나는 경우가 많습니다. 여기서는 여자와 남자가 권태기를 느낄 때 보이는 대표적인 행동 변화를 정리해 보겠습니다.

✔️ 여자 권태기 증상

• 연락이 줄어든다: 이전에는 자주 연락하던 사람이 연락 빈도를 줄이거나 늦게 답하는 경우가 많아집니다.
• 혼자 있는 시간을 원한다: 남자친구와 함께 있는 것보다 혼자 시간을 보내거나 친구들과 어울리는 걸 더 선호하게 됩니다.
• 스킨십을 피한다: 손을 잡거나 포옹, 키스를 하는 것이 어색해지거나 귀찮다고 느끼는 경우가 많아집니다.
• 사소한 것에도 짜증을 낸다: 남자친구의 말투, 행동, 습관 등이 예전에는 신경 쓰이지 않았는데 점점 짜증을 유발합니다.
• 미래에 대한 고민이 많아진다: 연애를 계속해야 할지, 이 관계가 의미가 있는지에 대한 고민이 많아지고 결정을 내리기 어려워집니다.
• 다른 이성에게 관심이 생긴다: 권태기를 맞이한 여성은 새로운 감정을 갈망하며, 다른 남성에게 관심을 가질 가능성이 높아질 수 있습니다.

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✔️ 남자 권태기 증상

• 연락이 줄어들거나 대화가 단조로워진다: 여자와 마찬가지로 남자도 권태기에 접어들면 연락 횟수가 줄어들고, 답장도 짧고 성의 없이 변합니다.
• 게임이나 다른 취미에 빠진다: 연애 초반에는 여자친구에게 집중하던 남자가 권태기에 빠지면 게임, 운동, 친구들과의 모임에 더 관심을 가지게 됩니다.
• 데이트가 귀찮아진다: 처음에는 적극적으로 데이트 계획을 세웠지만, 권태기에는 만나자는 말도 줄어들고, 데이트 자체를 귀찮아할 수 있습니다.
• 감정 표현이 줄어든다: "사랑해", "보고 싶어" 같은 감정 표현이 줄어들고, 무뚝뚝해지거나 대화를 피하는 경향이 나타납니다.
• 다른 여자에게 관심을 가질 가능성이 높아진다: 새로운 자극을 원하기 때문에, 다른 여성과의 대화를 즐기거나 호감을 느낄 수 있습니다.
• 싸움이 잦아진다: 권태기에 접어든 남자는 여자의 행동에 예민하게 반응하고, 사소한 일로도 쉽게 짜증을 내거나 화를 냅니다.

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2. 권태기의 원인

권태기가 찾아오는 이유는 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 원인들이 복합적으로 작용합니다.

• 설렘이 사라지고 익숙함이 커짐: 연애 초반에는 모든 것이 새롭고 흥미롭지만, 시간이 지나면서 반복되는 패턴에 익숙해지면서 흥미가 떨어집니다.
• 서로에 대한 기대가 달라짐: 상대방이 처음과는 다르게 변했다고 느껴지거나, 서로의 기대치가 달라지면서 실망감이 쌓이게 됩니다.
• 소통 부족: 대화가 줄어들고, 서로의 감정을 공유하지 않게 되면 감정적인 거리감이 커지게 됩니다.
• 일상 속 권태감: 반복되는 일상과 바쁜 생활 속에서 연애가 우선순위에서 밀려나면서 자연스럽게 권태기가 찾아옵니다.

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3. 권태기 탈출법

권태기를 극복하기 위해서는 서로의 노력과 이해가 필요합니다. 아래 방법들을 참고하여 권태기를 슬기롭게 극복해 보세요.

 1) 솔직한 대화를 나누기

권태기의 가장 큰 원인 중 하나는 소통 부족입니다. 서로가 어떤 감정을 느끼고 있는지 솔직하게 이야기하는 것이 중요합니다.

• 감정이 식었다면, 그 이유를 함께 찾아보고 해결책을 모색해야 합니다.
• 서로의 기대치가 어떻게 변했는지 대화를 통해 조율해야 합니다.
• 권태기를 극복하고 싶은 의지가 있는지 확인해야 합니다.

 2) 새로운 경험을 함께 하기

반복되는 데이트 패턴에서 벗어나 새로운 경험을 함께 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 여행을 가거나, 새로운 취미를 함께 시작해 보세요.
• 서로에게 깜짝 선물이나 이벤트를 준비해 보세요.
• 평소에 하지 않던 색다른 데이트를 계획해 보세요.

3) 서로에게 너무 집착하지 않기

권태기를 극복하려고 조급해하면서 상대방에게 부담을 주는 것은 오히려 역효과를 불러올 수 있습니다. 적당한 거리를 두고, 서로에게 개인적인 시간을 주는 것도 필요합니다.

• 너무 집착하거나 상대방의 변화를 강요하지 마세요.
• 자신만의 시간을 갖고, 스스로를 성장시키는 데 집중해 보세요.
• 서로에게 자유를 주면서 다시 새롭게 보고 싶은 감정을 키우세요.

 4) 연애 초반의 감정을 떠올리기

처음 연애를 시작했을 때 느꼈던 감정을 떠올려 보는 것도 좋은 방법입니다.

• 연애 초반에 주고받았던 메시지나 사진을 다시 보면서 그때의 감정을 떠올려 보세요.
• 처음 만났던 장소에서 데이트를 하며 추억을 되새겨 보세요.
• 연애 초기에 했던 애정 표현을 다시 시도해 보세요.

 5) 상대방을 당연하게 여기지 않기

연애가 익숙해질수록 상대방을 당연한 존재로 여기게 되는데, 이는 권태기의 큰 원인 중 하나입니다. 서로에게 감사함을 표현하고, 작은 것에도 의미를 두는 습관을 들여 보세요.

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권태기는 극복할 수 있다

권태기는 모든 연인에게 찾아올 수 있는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이를 어떻게 극복하느냐에 따라 관계의 미래가 달라질 수 있습니다. 서로를 이해하고 노력한다면 권태기를 극복하고 더욱 깊은 사랑을 이어갈 수 있습니다.