연애학개론 연애학개론

이별 후 후회와 자책, 왜 생길까? 이별 후 우리는 종종 "그때 내가 더 잘했더라면…"이라는 생각에 사로잡힙니다.헤어진 이유가 내 탓인 것만 같고, 다른 선택을 했다면 결과가 달랐을 거라 믿고 싶어지죠.그러나 심리학적으로 볼 때, 이별은 단순한 한 순간의 실수가 아니라 오랜 관계의 흐름 속에서 결정된 결과입니다.오늘 포스팅에서는  이별 후 자책에서 벗어나고, 건강한 연애 회복을 위한 방법을 살펴보겠습니다. 이별 후 후회하는 심리적 이유1. '더 잘할 수 있었을 텐데'라는 착각이별 후의 후회는 과거를 미화하려는 인지적 편향(cognitive bias) 때문입니다.헤어지고 난 뒤 우리는 상대방과의 좋은 기억을 더 강하게 떠올리며,자신의 행동이 부족했다고 자책하게 됩니다.그러나 중요한 점은, 그때의 당신은 할..