고백을 확실하게 거절하는 방법

 

 

 

 

 

누군가의 고백을 받았을 때, 마음이 없다면 거절하는 것이 맞지만 막상 그 상황이 닥치면 머뭇거리게 되는 경우가 많아요. 괜히 상처 줄까봐 걱정되고, 혹시라도 관계가 어색해질까봐 망설여지기도 하죠. 하지만 애매하게 넘어가는 게 더 큰 오해와 상처를 만들 수 있다는 걸 알고 계셔야 해요. 지금 이 글에서는 감정을 상하게 하지 않으면서도 확실하게 고백을 거절하는 방법에 대해 이야기해볼게요.

착한 거절이라는 건 존재하지 않는다

거절을 할 때 많은 사람들이 최대한 ‘착하게’ 말하려고 해요. 상대가 상처받지 않게끔 돌려 말하고, 분위기를 흐리지 않으려는 배려에서 시작된 행동이죠. 하지만 그건 배려라기보다 미루는 거예요. 애매한 말은 오히려 상대에게 희망고문이 될 수 있고, 괜한 여지를 남겨 더 큰 감정의 상처로 돌아옵니다. 진짜 배려는 나의 감정 상태를 명확하게 알려주는 거예요. 그게 상대를 위해서도, 나를 위해서도 가장 건강한 방법입니다.

여지를 주지 말고, 감정은 명확하게

“지금은 연애 생각이 없어”라는 말, 많이 쓰시죠? 겉보기엔 단호하지만 이 말은 상대에 따라 다르게 해석될 수 있어요. ‘지금은’이라는 단어는 앞으로의 가능성을 암시하는 말이라 오해를 부를 수 있거든요. 정말 감정이 없다면 “고마운 마음은 있지만, 이성적인 감정은 들지 않았어”처럼 내 감정을 솔직하고 분명하게 말하는 게 중요해요. 상대가 단념할 수 있도록 감정의 가능성을 차단해주는 것이 진정한 배려입니다.

상대를 위한 진짜 배려는 정성 있는 태도

거절할 때 문자나 메시지로 간단히 처리하면 상대방은 “내 감정이 가볍게 여겨졌나?”라고 생각할 수도 있어요. 가능하다면 직접 만나서 말하는 게 좋고, 최소한 전화를 통해 성의 있게 말해주는 태도가 필요합니다. 거절을 하더라도 상대가 용기 낸 마음에 고맙다는 인사는 꼭 전해 주세요. 단순한 거절을 넘어, 상대에 대한 존중을 보여주는 것이 오래도록 기억에 남는 배려가 됩니다.

내가 흔들린다면 시간을 가져보는 것도 방법

고백을 받았을 때 처음엔 마음이 없다 생각했지만, 그 말을 계기로 상대가 이성으로 보이기 시작하는 경우도 있어요. ‘거절해야 해’라는 압박감보다, 진심을 더 들여다보는 시간이 필요할 수도 있습니다. 이럴 땐 “고마워. 솔직히 지금은 확신이 없는데, 조금 더 생각해보고 이야기해도 될까?”라고 말해보세요. 이는 무책임한 태도가 아니라, 감정을 존중하는 신중한 결정입니다. 연애는 시작보다 과정이 더 중요하니까요.

자주 묻는 질문

Q. 너무 상처 줄까봐 걱정돼서 거절을 못하겠어요.
A. 오히려 확실히 거절하지 않으면 더 큰 상처로 돌아올 수 있어요. 지금의 단호한 태도가 나중엔 고마움으로 남을 수 있습니다.

Q. 여지를 주지 않으면서도 예의 있는 말이 뭐가 있을까요?
A. “좋은 감정으로 다가와줘서 고마워. 하지만 나는 이성적인 감정이 들지 않아서 연인으로는 어렵겠어” 같은 멘트가 좋습니다.

고백을 거절하는 건 어렵고 부담스러운 일이지만, 누군가의 진심을 제대로 받아들이고 대응하는 태도는 결국 당신의 성숙함을 보여주는 방식이에요. 확실한 거절은 상처가 아니라, 더 큰 오해를 막아주는 방법입니다. 진심을 다해 말하면 상대 역시 당신의 마음을 이해할 수 있을 거예요.